La nueva arma secreta para perder grasa en 2019
Cuando estamos ocupados corriendo de un lado para otro, intentando ganar más dinero, labrarnos un futuro mejor y pasar más tiempo de calidad con la familia y los amigos, a veces nos olvidamos de nuestra salud y no intentamos darle la máxima prioridad. La mayoría de nosotros no tenemos tiempo para preocuparnos constantemente por nuestro aspecto y por el exceso de grasa que tenemos en el cuerpo.
Los adultos no son los únicos que sufren de sobrepeso, ¡algunos niños también! El sobrepeso puede tener consecuencias muy negativas en nuestras vidas:
Cuanto más fuera de forma estemos, menos posibilidades tendremos de disfrutar de las cosas sencillas del día a día de las que pueden disfrutar las personas sanas. Piénsalo por un segundo, ¿cuántas veces te quedas sin aire cuando subes un par de pisos por las escaleras? Ahora imagina que tuvieras 15 kilos más de grasa encima. El sobrepeso dificulta las cosas fáciles. También dificulta nuestra capacidad de desear cosas. En lugar de querer socializar seremos más propensos a querer quedarnos en casa.
No sólo no podremos disfrutar tanto de las cosas cotidianas, sino que tampoco podremos vivir tanto. Las investigaciones demuestran que las personas que no cuidan su salud y su cuerpo adecuadamente pueden disminuir su esperanza de vida entre un 15 y un 20% en comparación con las que sí lo hacen.
Dificultades para perder grasa
Todos conocemos al menos a una persona que se puso a dieta para perder peso en algún momento de su vida. Pero, ¿con qué frecuencia funcionan las dietas? Pues no. ¿Sabías que algunas personas llegan a medidas extremas para intentar perder grasa? La mayoría de las personas que intentan perder grasa fracasan. ¿Por qué?
Porque hay varias dificultades para perder grasa:
- La primera razón es que estás perdiendo grasa, sin embargo, el proceso de pérdida de grasa en ti es lento y no has sido capaz de notar un cambio.
- Otra gran razón es que algunas personas, a pesar de que hacen ejercicio y work-out, no hacen un seguimiento de qué tipo de alimentos y la cantidad de alimentos que están comiendo. Eso es porque el ejercicio y work-outs a solas no son tan eficaces como tener una dieta también.
- La otra dificultad para perder grasa es que, por la razón que sea, a la gente le cuesta hacer cardio. Pueden ir al gimnasio y hacer algunos ejercicios de levantamiento de pesas, pero la mayoría de la gente evita hacer cardio o simplemente no tiene tiempo para hacerlo.
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Ojalá perder grasa fuera fácil… ¡pero lo es!
Parece que, al igual que el ejercicio físico intenso, someter al cuerpo a un estrés extremo ayuda a que funcione mejor. En este caso, cuando exponemos nuestros cuerpos a temperaturas extremadamente frías a través de la crioterapia, las células de nuestros cuerpos experimentan un proceso que se llama termogénesis. Este proceso convierte nuestras células perezosas, metabólicamente inactivas, en metabólicamente activas, ¡para que puedan quemar más grasa! Esto se hace localmente, a través de la criolipólisis (o cool sculpting) o a través de la crioterapia. La criolipólisis es un tipo de tratamiento de congelación de grasa en el que primero se enfría la grasa corporal y luego se produce la descomposición de las células grasas enfriadas. Este es un tipo de tratamiento bajo el cual no se pone ningún daño a cualquier otro órgano interno o tejidos, lo que hace que sea bastante más fácil y una forma más rápida y sin complicaciones.
Todo sobre la crioterapia
Con la crioterapia usted permanece en una criosauna con la cabeza fuera de la máquina mientras el aire se enfría a temperaturas de hasta -230 Fahrenheit durante tres minutos. Este proceso es seguro, rápido, privado y, dependiendo de tu masa corporal, puede ayudarte a perder unos cientos de calorías.
¿Lo sabía?
¿Sabía que la crioterapia también tiene otros usos? La crioterapia se utiliza en lo siguiente
- La crioterapia se utiliza para el tratamiento de algunos cánceres que se encuentran en zonas locales del cuerpo. El nombre básico de este tratamiento es criocirugía.
- También se utiliza para tratar un nervio irritado. Bajo este proceso, el nervio se enfría, y por lo tanto se descompone para que el problema nunca surja de nuevo.
- La crioterapia también se utiliza para reducir el nivel de ansiedad y depresión.
Otros beneficios de la crioterapia
La crioterapia tiene una amplia variedad de beneficios, entre los que se incluyen:
- Ayuda a proteger el cerebro y mejorar la memoria
- Refuerzo inmunológico
- Mejora el sueño
- Mejora la recuperación muscular
- Ayuda a prevenir el cáncer
La crioterapia es la mejor compañía
¡La crioterapia es lo máximo! Realmente mejora todas las demás modalidades. Pero para obtener los mejores resultados, combine la crioterapia con ejercicio, una buena dieta, dormir bien y un estilo de vida activo.
